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Die Aminosäure Beta-Alanin wird bei Einnahme vom Körper z.B. zusammen mit L-Histidin in Carnosin umgewandelt. Eine höhere Carnosinkonzentration kann für viele Sportler von Vorteil sein, da Carnosin die Leistungsfähigkeit und Ausdauer erhöhen kann. Weitere positive Effekte wie reduziert Muskelermüdung während des Trainings wurden bis jetzt noch nicht 100% bewiesen. Die Einnahme von Beta Alanin kann ein leichtes kribbeln verursachen wie es in mit vielen Pump-Supplement oder Pre Workout Boostern entsteht.

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